Messanleitung

KÖRPERMASSANLEITUNG (IN/CM)

Um eine möglichst genaue Passform zu erzielen, befolgen Sie diese Richtlinien bitte sorgfältig.

Anweisungen

  • Verwenden Sie ein weiches Maßband .

  • Stehen Sie aufrecht, aber entspannt .

  • Nehmen Sie alle Messungen in Zentimetern (cm) vor.

  • Messen Sie über leichter Kleidung oder Unterwäsche .

  • Lassen Sie sich nach Möglichkeit von jemandem helfen.

1. Handgelenk
Messen Sie den Umfang an der schmalsten Stelle Ihres Handgelenksknochens.

2. Unterarm
Legen Sie das Maßband um die breiteste Stelle Ihres Unterarms, zwischen Handgelenk und Ellenbogen.

3. Bizeps
Messen Sie mit leicht gebeugtem Arm den Umfang an der breitesten Stelle Ihres Oberarms.

4. Hals
Messen Sie den Umfang Ihres Halses, wo normalerweise ein Hemdkragen sitzen würde.

5. Brust
Legen Sie das Maßband direkt unter Ihre Achseln und messen Sie den Umfang der breitesten Stelle Ihrer Brust. Halten Sie dabei das Band parallel zum Boden.

6. Taille
Messen Sie Ihren natürlichen Taillenumfang – den schmalsten Teil Ihres Oberkörpers, direkt über Ihrem Bauchnabel.

7. Hüften
Stellen Sie sich mit geschlossenen Füßen hin und messen Sie den Umfang an der breitesten Stelle Ihrer Hüfte und Ihres Gesäßes.

8. Oberschenkel
Messen Sie 10 cm unterhalb des Schrittpunkts um die breiteste Stelle Ihres Oberschenkels.

9. Knie
Messen Sie den Umfang um die Mitte Ihrer Kniescheibe.

10. Kalb
Legen Sie das Maßband 10 cm unterhalb des Knies um die breiteste Stelle Ihrer Wade.

11. Knöchel
Messen Sie den Umfang Ihres Knöchels.

12. Schulterbreite
Messen Sie Ihren Rücken von einem Schulterknochen zum anderen.

13. Rückenlänge
Messen Sie vom Halsansatz bis zu Ihrer natürlichen Taille.

14. Ellbogen zum Handgelenk
Messen Sie mit leicht gebeugtem Arm von der Spitze Ihres Ellenbogens bis zum Handgelenksknochen.

15. Ärmellänge
Messen Sie vom Schulterknochen bis zum Handgelenk und folgen Sie dabei der Außenseite Ihres Arms.

16. Knie bis Knöchel
Messen Sie von der Mitte Ihres Knies bis zum Knöchelknochen.

17. Taille bis Knie
Messen Sie vertikal von Ihrer Taille bis zu Ihrem Knie.

18. Seitenlänge
Messen Sie von Ihrer Taille gerade nach unten bis zu Ihrem Knöchel.

19. Innenbeinlänge (Schrittlänge)
Messen Sie vom Schrittpunkt gerade nach unten bis zum Knöchelknochen.

20. Gesamtlänge
Messen Sie vom Halsansatz gerade nach unten bis zu Ihrem Knöchel.

21. Schulter (Nacken bis Schulter)
Messen Sie vom Ansatz Ihres Halses bis zur Außenkante Ihres Schulterknochens.

22. Gewicht
Notieren Sie Ihr aktuelles Körpergewicht in Kilogramm (kg).

23. Alter
Geben Sie Ihr Alter in Jahren ein.

24. Rumpf
Beginnen Sie an der vorderen Basis Ihres Halses, führen Sie das Maßband durch den Schritt nach unten und bis zum gleichen Punkt an der Rückseite Ihres Halses und folgen Sie dabei der natürlichen Krümmung des Körpers.

Visual Guide