Guida alla misurazione

GUIDA ALLE MISURAZIONI DEL CORPO (IN/CM)

Per ottenere la vestibilità più precisa, seguire attentamente queste linee guida.

Istruzioni

• Utilizzare un metro a nastro morbido .

• Stai in piedi ma rilassato .

• Prendi tutte le misure in centimetri (cm) .

• Misurare sopra abiti leggeri o biancheria intima .

• Se possibile, fatevi assistere da qualcuno.

1. Polso
Misura la circonferenza della parte più stretta dell'osso del polso.

2. Avambraccio
Avvolgi il metro attorno alla parte più larga dell'avambraccio, tra il polso e il gomito.

3. Bicipite
Con il braccio leggermente piegato, misura la circonferenza della parte più ampia della parte superiore del braccio.

4. Collo
Misura la circonferenza della base del collo, dove normalmente si adatterebbe il colletto della camicia.

5. Petto
Posiziona il metro appena sotto le ascelle e misura la circonferenza della parte più ampia del torace, tenendo il metro parallelo al pavimento.

6. Vita
Misura la circonferenza della tua vita naturale, ovvero la parte più stretta del busto, appena sopra l'ombelico.

7. Fianchi
Mettiti in piedi con i piedi uniti e misura la circonferenza dei fianchi e dei glutei nella parte più ampia.

8. Coscia
Misura 10 cm sotto il punto del cavallo attorno alla parte più larga della coscia.

9. Ginocchio
Misura la circonferenza attorno al centro della rotula.

10. Vitello
Avvolgi il metro a nastro 10 cm sotto il ginocchio attorno alla parte più larga del polpaccio.

11. Caviglia
Misura la circonferenza della caviglia.

12. Larghezza delle spalle
Misura la tua schiena da una spalla all'altra.

13. Lunghezza della schiena
Misura dalla base del collo fino alla vita naturale.

14. Dal gomito al polso
Con il braccio leggermente piegato, misura la distanza dalla punta del gomito fino all'osso del polso.

15. Lunghezza della manica
Misurare la circonferenza dalla spalla fino al polso, seguendo la parte esterna del braccio.

16. Dal ginocchio alla caviglia
Misura dalla metà del ginocchio fino all'osso della caviglia.

17. Dalla vita al ginocchio
Misura verticalmente dalla vita fino al ginocchio.

18. Lunghezza laterale
Misura la lunghezza partendo dalla vita fino all'osso della caviglia.

19. Interno gamba (gamba interna)
Misurare dal punto del cavallo fino all'osso della caviglia.

20. Lunghezza totale
Misura dalla base del collo fino alla caviglia.

21. Spalla (dal collo alla spalla)
Misura dalla base del collo al bordo esterno dell'osso della spalla.

22. Peso
Registra il tuo peso corporeo attuale in chilogrammi (kg).

23. Età
Inserisci la tua età in anni.

24. Torso
Inizia dalla base anteriore del collo, fai passare il metro a nastro attraverso il cavallo e risali fino allo stesso punto sulla parte posteriore del collo, seguendo la curva naturale del corpo.